12/19 的新竹場說明會，來了三位結伴同行的好朋友。

席間，其中一位分享了她過去在夜市「溫罐」的經驗，聽得我好心疼。
她說，當時 20 分鐘收費 350 元，看著計時器一分一秒在走，心裡卻很空虛。因為老師不斷往後跑，忙著處理雜事、發出摳摳摳

「冬天，是身體最需要被好好照顧的季節」

天氣一冷，循環變慢、氣色變差，手腳冰冷、經痛加劇、肩頸僵硬…
妳不是抗壓性低，只是一直沒被好好照顧。

慢下來，是為了走得更溫柔

日子總是在推著我們往前跑
一睜眼，就又要面對無數的待辦與責任
但其實真正的力量，來自於妳願意為自己停下的那一刻！

「身體的語言，是需要被傾聽的溫柔提醒」

不是突然覺得累，是早就累了，只是一直撐著。
妳的肩膀緊繃，不是天生如此；妳的睡不安穩，也不是剛好而已。

2025/11/06 參加第一屆溫罐比賽得到亞軍

炎炎夏日，肚子總是脹脹的不舒服？

冰品、甜食、飲料吃太多，腸胃一不小心就鬧脾氣。

夏天不只有防曬，還要防「悶」！

一走出門就是高溫警報，
一走進室內卻又被冷氣猛攻，
身體在這樣忽冷忽熱的循環中，
悄悄累積了一種說不上來的悶感。

妳的身體，也需要一個專屬的休息時間

忙著工作、顧家、應付所有角色，
卻常常忘了自己，也需要好好喘一口氣。

耳朵聲音變小了，睡得好也安心多了

「還沒溫罐前，耳朵常常嗡嗡叫，聲音大到沒辦法好好睡，整晚翻來覆去。醫生說這個不會好了，只能習慣它……」

冷氣房裡的妳，身體正在偷偷提醒什麼？

待久了，是不是開始覺得
- 手腳涼涼的
- 肩膀緊繃、全身重重的
- 明明沒做什麼，卻覺得更累

【悶熱天氣＋忽冷忽熱＝頭暈腦脹？】

最近天氣實在太悶熱
一下冷氣房、一下太陽底下
忽冷忽熱的變化常常讓頭部緊緊的、脹脹的
甚至一整天都覺得昏昏沉沉、精神不濟

每到下午就覺得累？　肩頸按摩｜新竹肩頸按摩

是不是每天一到下午，
腦袋昏沉、肩膀緊緊、整個人提不起勁？
喝再多咖啡也救不了那股倦感⋯
其實，這不是你偷懶，
而是身體正在輕聲提醒：該停下來，